白湯ダイエットの方法と効果

最近芸能人の間で流行している白湯ダイエットですが
山本モナさん、深田恭子さん、江角マキコさん
宇多田ヒカルさん、牧瀬里穂さんなどが行っているようです。


有名人の間で流行しているコアリズムや
朝バナナダイエットに続く白湯ダイエットは
今後ブームになりそうな予感です。


では、白湯ダイエットについての方法を紹介します。

白湯ダイエットは激しい運動や無理な食事制限を
行わないので、今までダイエットで挫折してきた方などに
オススメのダイエット方法です。


白湯ダイエットのやり方は、とても簡単で
朝起きて45～50℃の白湯をカップ1～2杯ゆっくりと飲みます。


はい、たったこれだけのことです。


また、朝起きて白湯を飲むだけではなく
お風呂上りや帰宅後などにも飲むとさらに効果的です。


1日にどのくらい飲んだらダイエット効果があるの？って
思っている方もいるかもしれませんね。


モデルの間では1日に1リットルの水を
飲むように心がけている方もいます。



ですが、私は白湯ダイエットを始めてから
毎日、４リットル飲むように心がけています。


今は寒いですから、温かい飲み物で
体も暖まるので４リットルは普通に飲んでいます。


熱い緑茶を飲むよりは、白湯の方が
心も落ち着き、節約にもなりますからね。