http://nitizyou.e-know.jp 白湯ダイエットは芸能人の間でも話題となっているダイエット方法の1つです。白湯ダイエットの正しい方法を理解してダイエット効果を高めましょう ja Wed, 25 Jun 2008 19:02:53 +0900 Thu, 03 Jul 2008 01:40:17 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 白湯ダイエットを始めようと思っている方が悩んでいるのが食事の方法についてです。白湯ダイエットは食事制限はありません。ただ、食事の前に白湯を飲んで胃に水分を入れたほうが満腹感も得られ食事の量も少なくてすみます。朝は白湯だけの方がいいように思えますが、実は間違いです。白湯と一緒にサラダなどを食べるほうが新陳代謝も上がり１日のエネルギー源にもなります。深田恭子さんも白湯と一緒にサラダを食べているようです。また、最近流行っている朝バナナダイエットを取り入れ白湯とバナナと一緒に摂取してもいいと思います。新陳代謝が上がれば痩せやすい体質に改善されます。新陳代謝をあげるために必要な成分は、マグネシウムとビタミンBです。これらの栄養素を多く含んでいるのがバナナなのです。朝、白湯を飲んでバナナを食べることにより新陳代謝もあがり、エネルギーも補給することができるわけです。結果、痩せやすい体質になるということですね。白湯とバナナを取り入れることによって便秘解消にもなりますからね＾＾ストレスが溜まるようでは、ダイエットは長続きしません。白湯ダイエットを行う際にも、自分に合った方法で試してみてください。 http://nitizyou.e-know.jp/e143650.html http://nitizyou.e-know.jp/e143650.html Sat, 13 Jun 2009 18:02:03 +0900 白湯ダイエットを始めたものの、味のないお湯を毎日たくさん飲むことができない・・・という方も多いのではないでしょうか？白湯ダイエットを長く続けるためには嫌な気持ちでやっていても長続きしません。せっかく白湯ダイエットをやるなら楽しいほうがいいに決まってますよね？では、今日は白湯ダイエットを長く続けるための秘訣について紹介します。白湯ダイエットをアレンジして飽きないようにすれば白湯ダイエットを続けるのも嫌になりませんよね？白湯だけではなく色々な味を楽しみながらダイエットすればいいわけです。そんな白湯ダイエットのアレンジ方法について紹介します。白湯ダイエット→生姜湯ダイエット白湯の中に生姜糖を混ぜるだけです。これで、生姜のいい香りを楽しみながら飲むことができます。白湯ダイエット→寒天湯ダイエット食物繊維不足の方や食事前に満腹感を得られるのが寒天湯なのです。寒天1/2袋を熱湯で溶かすだけで出来上がり。白湯ダイエット→昆布茶ダイエット昆布茶または、昆布を加えてお湯をかけます。ダイエット効果だけでなく疲労回復や疲れている脳などをリラックスさせるのに効果的。このように色々アレンジすれば様々な味が楽しめます。もちろん白湯ダイエットの方が経済的には嬉しいですけどね。 http://nitizyou.e-know.jp/e143141.html http://nitizyou.e-know.jp/e143141.html Sat, 24 Jan 2009 13:14:00 +0900 白湯ダイエットで最初に感じる効果は便秘が解消されたということです。がんこな便秘にも白湯ダイエットは効果的です。便秘が改善されると体重も１～２キロは変わりますからね。白湯ダイエットには、ダイエット効果以外にもお肌の調子がよくなったということがあります。女性の悩みでも多い肌トラブルにも白湯は効果があるわけですね。モデルも水を多く飲むように心がけているようですがそれは、ダイエットや美容のためだそうです。便秘を解消することは肌にとってもいいことなのです。また、水分を多く摂取することで溜まった老廃物を排出してくれるそうです。白湯はダイエット効果だけでなく、女性のトラブルにも効果があるので試さないなんてもったいないですよ！だって、今日からできるしお金も一切かからないわけですから・・。ただ、白湯ダイエットを始めたからといって即効で効果があるわけではありません。いきなり体重が１０キロ減ったということはありませんが徐々に少しずつ体重は減っていくのです。白湯ダイエットも効果がなかった・・・と諦めるのは簡単ですが、白湯ダイエットを持続させるのは難しいことです。すぐに効果が出ない場合でも、目標体重に向かって白湯ダイエットを続けてくださいね。 http://nitizyou.e-know.jp/e143138.html http://nitizyou.e-know.jp/e143138.html Fri, 23 Jan 2009 11:16:00 +0900 白湯ダイエットは芸能人の間で流行し始めたダイエット方法で実際に1ヶ月で5キロ以上痩せたという方も多くいるようです。私は、正月太りで3キロも太ってしまい白湯ダイエットを始めようと決意しました。まだ始めて1週間ですが、体の体温が上がり冷え性が少し改善されました。ここで白湯ダイエットに挑戦している方の口コミ情報を紹介します。白湯ダイエット暦２ヶ月の３３歳女性私は今まで朝バナナダイエットをやっていたのですがバナナを買うお金もかかりますし、正直バナナに飽きていました。そこで知ったダイエットが白湯ダイエットだったのです。白湯ダイエットはお金もかからず、すぐに始められるので早速、白湯ダイエットに挑戦しました。白湯ダイエットの方法は、朝起きてからレンジで５０度くらいに温めた白湯をコップ１杯飲みます。そして、昼ごはんの前に白湯を飲みます。食事前に白湯を飲むことで少し満腹感が得られ食事の量も少なくなります。そして、ご飯を食べた後にも白湯を飲みます。家事をしていて、ひと段落したときにも白湯を飲んでいました。あと、お風呂から上がったときには必ず飲みます。特に運動や食事制限をしているわけではありませんでしたが、白湯ダイエットを始めてから２週間経って体重が2キロ減っていました。もう少し体重を落としたかったので白湯ダイエットを続けていたのですが、白湯ダイエットを始めて2ヵ月後には体重は７キロ落ちました。私にはお金もかからず手軽にできる白湯ダイエットは本当にオススメです。 http://nitizyou.e-know.jp/e143135.html http://nitizyou.e-know.jp/e143135.html Thu, 22 Jan 2009 09:16:00 +0900 最近芸能人の間で流行している白湯ダイエットですが山本モナさん、深田恭子さん、江角マキコさん宇多田ヒカルさん、牧瀬里穂さんなどが行っているようです。有名人の間で流行しているコアリズムや朝バナナダイエットに続く白湯ダイエットは今後ブームになりそうな予感です。では、白湯ダイエットについての方法を紹介します。白湯ダイエットは激しい運動や無理な食事制限を行わないので、今までダイエットで挫折してきた方などにオススメのダイエット方法です。白湯ダイエットのやり方は、とても簡単で朝起きて45～50℃の白湯をカップ1～2杯ゆっくりと飲みます。はい、たったこれだけのことです。また、朝起きて白湯を飲むだけではなくお風呂上りや帰宅後などにも飲むとさらに効果的です。1日にどのくらい飲んだらダイエット効果があるの？って思っている方もいるかもしれませんね。モデルの間では1日に1リットルの水を飲むように心がけている方もいます。ですが、私は白湯ダイエットを始めてから毎日、４リットル飲むように心がけています。今は寒いですから、温かい飲み物で体も暖まるので４リットルは普通に飲んでいます。熱い緑茶を飲むよりは、白湯の方が心も落ち着き、節約にもなりますからね。 http://nitizyou.e-know.jp/e143133.html http://nitizyou.e-know.jp/e143133.html Wed, 21 Jan 2009 14:22:00 +0900